Come Vestirsi per il Trekking: La Regola dei 3 Strati

Il sistema a strati è il metodo più efficace per gestire il comfort termico in montagna. Ogni strato ha una funzione precisa e può essere aggiunto o rimosso in base alle condizioni.

Il base layer (primo strato) è a contatto con la pelle e ha il compito di trasportare il sudore verso l'esterno. I materiali migliori sono la lana merino, che non puzza ed è termoregolante, e i tessuti sintetici come il poliestere, che asciugano rapidamente. Evitate assolutamente il cotone: assorbe l'umidità, non la trasporta, e vi farà sentire bagnati e freddi.

Il mid layer (secondo strato) fornisce isolamento termico. Le scelte principali sono il pile (leggero e traspirante), il piumino (rapporto calore-peso imbattibile ma sensibile all'umidità) e i sintetici come Primaloft (funzionano anche da bagnati). Il guscio (terzo strato) è la giacca impermeabile e antivento che protegge dagli elementi. Deve avere una buona colonna d'acqua (almeno 10.000 mm) e traspirabilità adeguata all'intensità dell'attività.

L'errore più frequente è indossare cotone come base layer. Il cotone assorbe fino al 27% del suo peso in acqua, impiega ore ad asciugare e causa una rapida dispersione del calore corporeo. In montagna può essere pericoloso, soprattutto se il meteo cambia improvvisamente.

Un altro errore è vestirsi con troppi strati alla partenza. In salita il corpo genera molto calore: partite con il minimo indispensabile e aggiungete strati durante le soste. Meglio avere freddo nei primi cinque minuti che sudare per un'ora intera.

Infine, scegliere un guscio non traspirante è controproducente. Un impermeabile economico con RET superiore a 20 intrappola il sudore all'interno, bagnandovi dall'interno tanto quanto la pioggia vi bagnerebbe dall'esterno. Investite in una giacca con buon equilibrio tra impermeabilità e traspirabilità.

Il guscio è lo strato più importante per la protezione in montagna. Ecco le nostre raccomandazioni per ogni esigenza:

Guscio per escursioni giornaliere: la Columbia Watertight 2 Jacket (da 53 euro) pesa 310 grammi e si ripiega nella sua tasca. Perfetta per gite estive quando il rischio di pioggia è reale ma non costante.

Guscio per trekking multi-giornata: la The North Face Quest (da 78 euro) con membrana DryVent offre un equilibrio eccellente tra protezione, peso e traspirabilità. Le cuciture sigillate garantiscono affidabilità sotto pioggia prolungata.

Per condizioni fredde e umide: la Geographical Norway Techno Softshell (da 79 euro) combina protezione antivento con fodera in pile per isolamento termico aggiuntivo.

Accessorio fondamentale: il copripioggia Osprey Ultralight (da 33 euro) pesa solo 80 grammi e protegge zaino e contenuto da pioggia improvvisa. E lo spray Nikwax TX.Direct (da 20 euro) per riattivare l'impermeabilità del guscio dopo ogni stagione.

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